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    自我成長

    變得好運的4個心態

    by Alvin January 31, 2023

    作者Richard Wiseman是一位英國心理學家,他用了8年的實驗、做了過百次的訪問及過千份的問卷,總結了4個變得幸運的方法。

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  • 自我成長

    如何成為一個幸運的人

    by Alvin January 31, 2023
    January 31, 2023

    早兩天的貼文分享了一個真實英國實驗,發現了為什麼有些人是比較幸福,反而有些人沒有那麼幸福。今天就來一個總結-如何才能成為一個幸運的人。

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  • 自我成長

    真實實驗,為何總有些人比較好運

    by Alvin January 31, 2023
    January 31, 2023

    為了探究為何有些人總是較好運,英國心靈魔術師Derren Brown在英國的一個小鎮舉行了為期3個月的極龐大的社會實驗,實測好運氣的人和壞運氣的人究竟有什麼分別。

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  • 自我成長

    《給19歲的我》如果時光倒流,你有甚麼說話想和年輕時的自己說?

    by Alvin January 16, 2023
    January 16, 2023

    早兩天看了電影《給19歲的我》,導演張婉婷用超過10年去拍的紀錄片,紀錄了6個女孩子整個中學階段的故事。來來以為很無聊,但是看著看著,又有點感動和觸動。

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  • 自我成長

    如果要改變,請不要依賴意志力

    by Alvin January 11, 2023
    January 11, 2023

    在新年之初,通常我們都有很多的目標和計劃。理想很美好,現實很骨感。通常在年初訂立的年度計劃,因為很多的原因,很快就沒有了。很多時我們要靠的是意志力,強迫自己改變習慣,但是我想說意志力是有限的資源,難以長久依賴。消化了便會打回原型。

    就算我們已經有完美的計劃,過程中,會有外在因素影響我們、還有個人的狀態,很多時候原先設定好的目標和計劃就亂了。

    以下會用瘦身的案例,如何在改變了日常習慣的標準流程SOP,讓自己成功

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  • 高效工作

    為甚麼番茄鐘工作法那麼受推崇

    by Alvin January 9, 2023
    January 9, 2023

    我用過很多時間管理方法,而番茄時鐘工作法是我個人認為最好的方法,因為…..

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  • 高效工作

    4個小轉變就可以Work-Life Balance

    by Alvin January 5, 2023
    January 5, 2023

    工作那麼忙碌,有甚麼方法可以Work-Life Balance。以下是4個很簡單的小方法,立即可以用到。

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  • 高效工作

    告別拖延:每天早上起床後, 先吃掉那隻青蛙

    by Alvin January 4, 2023
    January 4, 2023

    《時間管理:先吃掉那隻青蛙》是一本很經典的時間管理書籍,基本上是必讀之中。

    作者博恩.崔西 (Brian Tracy)) 提出了21條時間管理法則,今天就來分享其中的一些我認為重要的重點。

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  • 高效工作

    讓你感到工作輕鬆的時間管理四象限

    by Alvin January 4, 2023
    January 4, 2023

    相信很好多人都試過一個感覺,忙碌了一整天,但感覺好像不知道自己在忙什麼,也沒什麼效果,最重要是忙碌而空虛,沒有滿足感。

    不彷試一下由《與成功有約:高效能人士的七個習慣》的作者 Stephen R. Convey提出的時間管理四象限法則,或許幫你重捨工作的滿足感。

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  • 自我成長

    回望2022年,許願2023年

    by Alvin January 3, 2023
    January 3, 2023

    2022年完結,2023年來到,也沒有去倒數。

    人大了,沒體力去倒數,也覺得倒數的價值不大,寧願留在家,靜靜想一想新一年安排。

    回顧2022年
    2022年是多變的一年

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