因為工作和生活的轉變發生了一些轉變，所以過去的一星期沒有每天在IG出貼文。以往的習慣是在週末會一口氣準備一星期的貼文，然後排程刊登，但是在之前的週末卻因為其他事太忙了而沒有做到規劃，導致一個星期都沒有貼文可出。
後來反思後，得出了幾個錯誤的教訓
誤以為睡少些也沒有問題
因為各類原因，往往不自禁地熬夜、搞得好晚才睡覺。熬夜最大的問題是難以保持高能量的狀態、容易有分心而導致低效工作。
不要以為晚睡晚起才沒事。我發覺只要你有熬夜的習慣，不論睡多久，都會有睡不夠、精神不好的情況出現。我試過吃不同類型的營養品，例如B雜、Q10、靈芝等等，也只是有小小幫助。
對於保持高能量狀態，最有幫助的始終是有足夠的睡眠，唯有睡眠是沒有其他方法取代。
沒有持續的成功感
因為再上一個星期的IG貼文的表現一般，所以的確有氣餒的感受。為了重獲成功感，我選擇了逃避，逃避繼續經營IG，去找了其他更有成功感的事情去做。這導致愈逃避愈拖延，愈拖延愈逃避的惡性循環，繼而暫停了IG。
解決方法有很多，直接面對、持續出貼文等等。
但是更佳的做法是從失敗中找到值得欣賞的成功位置。
對承諾和目標的重視
在過去一星期，因為低能量的狀態，所以放下了每日一貼文的目標。雖然這個目標沒有人知道，只是自己定給自己，但正正因此而沒有足夠的重視。狀態一不好就放下，這大大影響了IG經營的情況。
人的狀態總會有高低起伏，關鍵在於如何在狀態不好的情況下，依然會保持行動，透過行動去提高能量狀態。
那就透過承諾和目標去引導自己的行動。
沒有規劃好明天
我發現只要你前一天沒有為今天作規劃和準備，基本上你當天的工作效率會立即減少。不論甚麼原因，那個生產力都會十分低。
原因是還是目標感的問題，只要沒有規劃，當天就很自然地不知道自己要做甚麼事，又或者明明可以完成3樣工作，但卻因為沒有目標，而導致變成只完成1個目標，甚至無所事事過了一整天。
保持每一天的規劃也是其中一個很重要的習慣。
沒有為重要事情預留時間
雖然說是因為工作和生活的轉變，造成低效的一個星期。
歸根到底，真實的原因是沒有為重要的事情預留時間。無論生活發生甚麼變化，如果我為自己重視的事情預留時間，其實不會發生脫稿的情況。
如果那件事夠重要，無論如何也要預留黃金時間去完成它。