在新年之初，通常我們都有很多的目標和計劃。理想很美好，現實很骨感。通常在年初訂立的年度計劃，因為很多的原因，很快就沒有了。很多時我們要靠的是意志力，強迫自己改變習慣，但是我想說意志力是有限的資源，難以長久依賴。消化了便會打回原型。 就算我們已經有完美的計劃，過程中，會有外在因素影響我們、還有個人的狀態，很多時候原先設定好的目標和計劃就亂了。 以下會用瘦身的案例，如何在改變了日常習慣的標準流程SOP，讓自己成功
在新年之初，通常我們都有很多的目標和計劃。理想很美好，現實很骨感。通常在年初訂立的年度計劃，因為很多的原因，很快就沒有了。很多時我們要靠的是意志力，強迫自己改變習慣，但是我想說意志力是有限的資源，難以長久依賴。消化了便會打回原型。 就算我們已經有完美的計劃，過程中，會有外在因素影響我們、還有個人的狀態，很多時候原先設定好的目標和計劃就亂了。 以下會用瘦身的案例，如何在改變了日常習慣的標準流程SOP，讓自己成功